Havregryn, lettkokte, 1 kg, økologisk fra MannaHavregryn varmebehandles fr de trkes og valses for at ikke fettsyrene skal harskne. Lettkokte havregryn blir delt fr de valses. Havregryn brukes i frokostblandinger, til grt og i bakverk. Havregrt, 1 porsjon: Kok opp 1,5 dl. havregryn, 1,5 dl vann og 1,5 dl melk. Tilsett litt salt. La grten smkoke i ca. 3 minutter. Melken kan erstattes med vann om nskelig. Serveres gjerne med smakfullt tilbehr som br eller trket frukt. Havregryn er rik p fiber, jern,